Fitness para adelgazar y tener un cuerpo sano [ Página 2 ]
Excusas que ponemos para no hacer actividad física
Nos mentimos constantemente sobre razones por las que no podemos hacer ejercicio, dejemos de buscar excusas y empecemos a movernos.
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Entrenamiento funcional: el ejercicio del futuro
Es una modalidad de entrenamiento físico centrada en ejercicios que imitan los movimientos y trabajos físicos reales realizados en la vida cotidiana, de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona y utilizando ejercicios con el propio peso.
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¿Cómo hidratarte correctamente?
Se acerca el verano, comienzan los días más largos y el clima te invita a estar al aire libre disfrutando de andar en bicicleta, correr, nadar, saltar, y realizar actividades más energizantes. Es por esta razón, que no debemos pasar por alto la nutrición
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Conocé los beneficios de ejercitarte en bicicleta
La bicicleta es uno de los mejores y más antiguos inventos de la historia. Nuestro personal trainer te cuenta qué beneficios a la salud trae andar en bicicleta todos los días. ¡Implementálo en la rutina diaria!
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Tonificar los brazos: cómo mejorarlos con un simple ejercicio.
Con este simple ejercicio vas a poder tonificar tus brazos enseguida
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Stretching: Los beneficios de una disciplina poco valorada
La falta de actividad, el estrés, falta de sueño, alimentos rápidos y los hábitos equivocados dejan señales en nuestro cuerpo. El stretching, una nueva pero ya adaptada forma de entrenar, constituye un ejercicio maravilloso de relajación y distensión.
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Glúteos, piernas y abs: Cómo tonificarlos.
Por Daniel Tangona. Nuestro preparador físico te enseña a ejercitar las zonas más complicadas de ejercitar para el cuerpo femenino: Glúteos y piernas. Los glúteos constan de dos grupos musculares: los glúteos (mayor-medio-menor) que se extienden y contraen el muslo en la articulación d...
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Combatí la celulitis con Tangona: ejercicios para eliminar la piel de naranja
Hacer ejercicio físico es un complemento adecuado para poder combatir la celulitis. Es importante combinar los otros tratamientos con una rutina de ejercicios ya que estos ayudarán a tonificar los músculos, eliminar las grasas y mejorarán la circulación.
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Una mañana distinta: Cellasene junto a Farmacity en Chicas en Rollers
El domingo 10 de abril Cellasene asistió a la quinta edición de Chicas en Rollers de Farmacity. A partir de las 9 horas, más de 3 mil mujeres recorrieron en rollers un circuito de 10 kilómetros alrededor del Parque Micaela Bastidas en Puerto Madero. ¿El motivo? Promover el deporte y el bienesta...
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Lo que hay que saber: ejercicios recomendados.
Por Daniel Tangona. Un gran número de personas está comenzando a participar en actividades de entrenamiento de tolerancia y formas de actividad física, por lo tanto, es evidente la necesidad de guías para le prescripción de ejercicios. El American College of Sports Medicine (ACSM) hace las siguientes recomend...
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