Nutrientes para conseguir un súper pelo
El pelo es el marco de la cara y para todas es muy importante tenerlo sano y fuerte. Por eso, además de cuidarlo por fuera, debemos hacerlo por dentro con una nutrición adecuada.
El pelo es el marco de la cara y para todas es muy importante tenerlo sano y fuerte. Por eso, además de cuidarlo por fuera, debemos hacerlo por dentro con una nutrición adecuada.
En las vacaciones cuando pasamos todo el día en la playa o la pileta es normal que nos de hambre y queramos picar algo.
Ya terminaron las fiestas y reuniones, la pasamos muy bien pero nos acostamos muy tarde, tomamos y comimos de más. El resultado, despertarnos al día siguiente con dolor de panza y un cansancio físico que no nos saca nadie.
Llega Diciembre y con él las despedidas de año además los dos grandes eventos, Navidad y año nuevo. Lo característico de esta época es que predominan los excesos de comida y bebida que nos pasan factura en Enero. Además de los kilos de más,
Todos sabemos que la gastronomía está presente en cada encuentro social y en la mesa de navidad su papel es principal.
Para tener una piel radiante hay que cuidarla por dentro y por fuera. Además de utilizar las capsulas Cellasene Esthetique que aportan nutrientes esenciales como la bio keratina, el colágeno y acido pantoténico, es importante que nuestra alimentación sea
La cantidad de agua que consumimos es muy individual ya que depende de nuestro cuerpo, pero existen un par de recomendaciones para ayudar a su consumo.
Muchas veces aunque llevemos una dieta de pérdida de grasa con déficit de calorías nos estancamos y no logramos llegara reducir esos kilitos que tenemos de más.
Todos intentamos llegar a los dos litros recomendados de agua por día pero muchas veces no sabemos en qué momentos incluiros.
Si estamos buscando un cambio a largo plazo en nuestro cuerpo es importante dejar de lado la palabra dieta y enfocaros en aprender un modo de vida balanceado.
Cuando elegimos que comer siempre hay una mejor alternativa a los alimentos menos saludables, que nos hacen tomar mejores decisiones día a día. A veces subestimamos los pequeños cambios, pero son ellos los que nos ayudan a alcanzar esa gran meta.
Muchos alimentos que amamos no son sumamente saludables, pero las esperanzas nunca se pierden ya que existen muchas alternativas sanas que nos pueden ayudar a llegar a los resultados que queremos lograr:
Hay momentos en el día que en lo único que pensamos es en comer, como cuando salimos de trabajar y corremos a la heladera a picar lo primero que vemos o cuando nos ponemos nerviosas y sentimos la necesidad de comer algo dulce.
Siempre que comenzamos una dieta lo primero que eliminamos son las harinas ya que muchas veces están vistas como si fuera un veneno.
Entorno a la alimentación escuchamos muchas frases y consejos.. ¿cuáles son ciertos y cuáles mitos para lograr una alimentación saludable ?
Infinitamente se ha hablado de los beneficios milagrosos para adelgazar tomando agua con limón o vinagre en ayunas. Muchas mujeres famosas han confesado que este es su secreto de belleza mejor guardado.
Cada vez más se escucha hablar de esta nueva bebida fit y todas queremos saber que es! Es muy popular en otros países como Estados unidos y entre las influencers porque además de ser adictiva es sumamente sana.
¿Te gusta las infusiones pero con el calor ni se te ocurre tomarte un té?
Muchas veces nos despertamos con el tiempo justo para salir corriendo a comenzar nuestro día plagado de tareas y nos olvidamos de la importancia del desayuno. En espacio Cellasene te acercamos algunos tips basicos para desayunar sano y facil.
Las fiestas de fin de año se convierten en nuestro enemigo principal para adelzar y cuidar nuestra silueta y llegar espléndida al verano. Pero en esta ocación queremos romper estos tabúes y decirles que sí podemos comer rico y al mismo tiempo san
En las fiestas también es posible mantenernos en forma y no excedernos con las calorías. Te dejamos algunas opciones para servir en tu mesa navideña.
Basta de excusas para alimentarnos mal, aquí hay una lista de excusas y sus respuestas, para dejar de lado las mentiras y empezar a comer como se debe.
La nueva cosmética se come y se bebe. Los nutricosméticos prometen restar años, nutrir la piel, y hasta ayudarnos a perder de peso. La belleza comienza desde adentro
¿Te pasó de tener unas ganas terribles de comer todo lo que había en la mesa y sentir que no podes parar? Muchas personas tienen momentos en los que la sensación de comer no se conecta con el hambre puntual, si no con una tendencia a querer devorar todo.
Te mostramos 4 postres increíbles y saludables para no romper la dieta. Mantener una dieta saludable es el objetivo de muchas mujeres cuando se acerca el verano. Pero, ¿cómo es posible contenerse cuando llega el momento del postre? Ir a un té con amigas, un cumpleaños o cualquier evento social que involucre comida, puede convertirse en un tema de conflicto para nuestra alimentación. Es por esta razón, que te proponemos cuatro recetas de postres dulces (¡y muy tentadores!) para que puedas d...
No todo lo dulce hace mal. En toda dieta es importante algún permitido, perno a no sobrepasarse. En nustro Espacio Cellasene te contamos como incorporar permitidos a nuestra dieta para adeglazar y reducir esos centímetros de más.
Por Ana Chezzi Se acerca el verano y con el, llega la desesperación porque el invierno nos dejó algunos kilitos de regalo. ¡Tranquilas! Te dejamos algunos tips para llegar divinas y sin modificar toda tu rutina. No estoy para nada de acuerdo con las dietas shock híper-restrictivas, porque son insostenibles en el tiempo y cualquier excusa es buena para romperla y terminar con un atracón feroz. Es preferible mejorar la alimentación a lo largo plazo. Hay que tener en cuenta desde el pri...
Por Ana Chezzi. Retomamos las clases y con ellas ¡las viandas de los chicos! Muchas mamás no cocinan porque no tienen tiempo, no les gusta o no tuvieron dinero para hacer las compras. Entonces se recurre a lo más fácil: la comida rápida congelada y los snacks ricos y aceptados por los chicos pero muy poco saludables. Los índices de sobrepeso y obesidad infantil en el mundo son alarmantes. Sumen la comida chatarra + 8 horas sentados en un colegio + llegar a casa y sentarse frente a la compu...
Tenes invitados a casa y no queres cortar con la dieta. Te aconsejamos y acercamos algunos tips para reunirte con tus amigas y comer saludablemente.
Por Ana Chezzi. Los hidratos de carbono aportan energía a nuestro necesaria para realizar funciones vitales y movernos, etc. Pero, todo lo que ingerimos que el cuerpo no llega a gastar se deposita como glucógeno o como grasa (son dos formas de reservas de energía). ¿Para estar en forma hay que eliminarlos y usar la grasa como fuente de energía? En parte si, pero no del todo, sino que habría que reducir su consumo, ya que eliminar grupos de alimentos significa consumir más de otros y ...
Las dietas de descenso rápido (muy bajas en calorías) son aconsejables cuando este descenso es indispensable por ej.: por alguna cirugía que requiera que el paciente este más flaco. También pueden ser un envión para motivarse a hacer un descenso de peso
Por Ana Chezzi. Oscurece más temprano, tenemos frío, morimos por llegar a casa y comer algo rico y calentito. Vamos a ver cómo podemos lograr esto sin subir de peso.
Por Ana Chezzi. Ana Chezzi se incorporó al Team Cellasene para ayudarnos a mantenernos saludables, bien alimentadas y manteniendo nuestra figura llena de confianza. Ya empezó el frío, la rutina y no hay que dejarse estar. Aprendé a controlar tu dieta con estos consejos: Menos tiempo para compras y preparación de comidas, no queremos gastar tanto dinero comiendo afuera, tampoco queremos comer mal. ¿Qué hacemos? Lo mas importante es la planificación, armarse un menú semanal, así que ...
La nutricionista y especialista Ana Chezzi nos cuenta y aconseja como eliminar las toxinas de nuestro cuerpo luego de las fietas de fin de año con una dieta detox combinadas con los suplementos bebibles de Cellasene Gold
Por la Dra. Ana L. Cascú 01148240201 analaucascu@gmail.com centrocliniconutricion@gmail.com Llega diciembre y comienzan los brindis, los festejos, cierres laborales y compromisos sociales. Todas situaciones que vienen con menú incluído y atentan con nuestro cuidado de todos los meses previos. La corona final la tienen LAS FIESTAS, momento donde no...
Las calorías son esenciales para el buen funcionamiento del organismo y transformar los nutrientes que comemos en energía. Cómo un auto necesita nafta para funcionar, nosotros necesitamos el aporte de calorías, no solo para hacer ejercicio sino también
La nutrición es importante para todos. Combinada con actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y sano. Uno de los pilares básicos de la alimentación saludable es saber cómo balancear un plato tradicional y cuál es la porción exacta de cada alimento. En primer lugar, se debe dividir el plato a la mitad. Una de esas mitades corresponderá a las frutas y vegetales. Un tip valioso cuando se consume este grup...
A todas nos pasa lo mismo, empezamos el lunes con una lechuga y terminamos el viernes con una pizza y cerveza. Juramos que vamos a dejar las harinas y luego planificamos un desayuno con medialunas para toda la oficina. Decidimos empezar el GYM y al cuarto día nos quedamos viendo nuestra serie favorita… y bueno chicas, ¡No hay soluciones mágicas, ni tampoco necesidad de morirse de hambre o matarse en el gimnasio! Se trata simplemente de moderarse, comer sanamente y llevar una vida real. Tod...