Día del amigo: Consejos para una reunión saludable.

Por Ana Chezzi.

Te estas cuidando, llega el día del amigo, momento en el que tenés que reunirte con los más queridos y celebrar pero, ¿Cómo controlarnos con la comida?

Acá te dejamos algunas ideas para no arruinar tanto esfuerzo:

Si te juntás a tomar el té:

Decorá una linda mesa con:

• Frutas frescas.
• Yogourt.
• Frutos secos y desecados.
• Cereales.
• Semillas.
• Panes magros.
• Quesos magros.
• Jamón cocido natural.
• Tomates.
• Lechuga.
• Huevo,

Así todas tienen opciones ricas para comer sin necesidad de llenarse de grasa.

Si haces una cena o almuerzo:

• De entrada, como hace mucho frío, una buena sopa es ideal. (Aprendé una receta fácil y rica haciendo click)
• Como plato principal, pensemos en proteína: Puede ser pollo, pescado o carne roja, todo al horno.
• Para acompañar: Unas coloridas ensaladas.
• De postre: Con moderación, permitite disfrutar de cualquier cosa dulce que disfruten todos!