¿Por qué es importante desayunar antes de salir de casa?
Es probable que todas las mañanas cuando suena el despertador nos levantemos con el tiempo justo para salir de casa y comenzar nuestro día. Esta corrida mañanera muchas veces provoca que salgamos sin desayunar y esto es un error !
Estos tips te van a ayudar a convencerte de que hay que desayunar todas las mañanas:
- Previene el sobrepeso: esto se debe a que ayuda a llegar al mediodía con menos hambre y sin picoteo entre medio.
- Cuando no desayunamos nuestro cuerpo se pone en modo “ahorro de energía”: Significa que vamos a tener un metabolismo más lento que ahorra calorías en vez de gastarlas ya que siente que necesita reservar todo lo que consume.
- Aporta al cuerpo la energía necesaria para rendir mejor durante la mañana.
- Reduce el estado de estrés y mal humor: ya que nuestro cuerpo luego de 8 horas sin comer sufre un déficit de glucosa y al no desayunar necesita quemar otras reservas energéticas. Esto altera nuestro organismo produciendo falta de concentración y mal humor.
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